美白やシミ対策に効くセサミン

女性なら誰でも、色白でキメが細かく、うるおいのある美肌を保ちたいと願うでしょう。毎日のお肌の手入れを念入りにしても、シミやシワ、肌荒れなど肌トラブルが起これば、せっかくの美人も台無しですよね。

肌の美白を保ったり、シミやシワを予防したりする成分は数多くありますが、ゴマに含まれる「セサミン」も美肌効果が高い成分の一つです。

この記事では、セサミンが持つ美白・美肌効果について、詳しくご紹介します。

日本人は比較的、お肌のお手入れに時間とお金をかけるといわれます。それでも肌にシミやしわ、肌荒れ、たるみ……などの肌トラブルが起こるのはなぜしょう？

肌トラブルを引き起こす原因は、いくつか考えられますが、「活性酸素」による影響も大きな要因の一つです。

活性酸素は、体内の酸素が変化して生じるだけでなく、紫外線や大気中の有害物質など体の外側の環境によっても発生しやすくなります。そのため、紫外線や外気に直接さらされている肌には活性酸素が生じやすいのです。

また、肌の表面に活性酸素が生じると細胞がダメージを受け、肌のターンオーバー（生まれ変わり）がスムーズにいかなくなり、古い細胞が表皮に残ったり、シミの原因となるメラニン色素が沈着したままになったりします。

こうした活性酸素による肌へのダメージが、シミやシワ、肌の黒ずみ、肌荒れなどさまざまな肌トラブルの原因となるのです。

それ以外にも、加齢による肌細胞の老化や、食生活での栄養バランスの悪さなどの要因が重なることで、活性酸素を除去する力が、輪をかけて衰えるため、美白を損い、シミやシワ、肌荒れなど肌トラブルが起こる原因になります。

美肌を保ち、シミやシワを防ぐには、「肌に生じる活性酸素をいかにして除去するか」が重要なポイントとなるのです。

ゴマに含まれる成分「セサミン」には、強い抗酸化作用があります。抗酸化作用とは細胞の酸化を抑え、細胞の老化を防いだり、体内に生じた活性酸素を除去したりする作用のことをいいます。

セサミンを摂ることにより、何らかの原因で、肌に活性酸素が生じたとしても、できるだけ速やかに活性酸素を除去（あるいは抑制）することができるため、肌細胞へのダメージを最小限にくい止めることができます。

つまり、セサミンが持つ強い抗酸化作用によって、シミやシワの原因となる活性酸素の発生を抑え、肌トラブルを未然に防ぐことができるといえるのです。

セサミンは、強い抗酸化作用によって肌の細胞に生じる活性酸素を除去するだけでなく、肌細胞の老化そのものを防ぎ、肌のターンオーバーをスムーズに行う働きがあります。

シミの原因となるメラニン色素を古くなった角質とともに、速やかにアカとして落とすことで、メラニン色素の沈着を防ぎ、肌を美白に保つのです。

これは、セサミンの抗酸化力によって、肌におけるアンチエイジング効果が生まれ、肌の細胞が次々と若返るといっても良いでしょう。

こうしたことから、セサミンは「活性酸素を除去し肌へのダメージを抑える効果」と、「肌細胞の老化を防ぎターンオーバーを促進する効果」の2つの効果によって、肌を美白に保ち、シミやしわ、肌のダメージなどを防ぐ優れた働きがあるといえるのです。

セサミンには肌の美白を保ち、シミやしわを予防、改善する効果がありますが、セサミンと一緒に摂ることで、さらに美白効果が高まる成分があります。

例えば、お肌のビタミンとも呼ばれるビタミンCは、セサミン同様に抗酸化作用があるだけでなく、肌のコラーゲンの生成を促進したり、メラニンの沈着を抑え、美白を保つ効果があります。

また、ビタミンB2は、肌の細胞や再生を促進する効果がありますし、ビタミンEとセサミンを一緒に摂れば、ビタミンEの抗酸化作用が高まり、活性酸素の除去効果も高くなります。

最近ではセサミンと一緒に摂ると相乗効果が高いビタミン類などをあらかじめ組み合わせたサプリメントなども市販されていますから、利用するのも便利ですし、より確実な美肌効果も期待できます。

肌には、実年齢とは異なる「肌年齢」があるといわれます。年齢に関わらず、美白を保ち、シミやシワのない、若々しい肌を保つことはすべての女性の憧れであり、願望でもあるでしょう。そんな美肌への想いを叶える力が、セサミンにはあるといえるかもしれません。